DAS
ATHLETIK
TRAINING
Schneller, stärker, beweglicher, mehr Masse, mehr Ausdauer oder effektive Erwärmung. Als einzelner Athlet oder zur Saisonplanung einer Mannschaft: Mit individuellen, sportartspezifischen Plänen zu deinem Ziel.
DEIN TRAINING
FÜR DEINE BEDÜRFNISSE
Ganz nach deinen Zielen und deinem Leistungsstand erstelle ich einen individuellen Plan mit folgenden Schwerpunkten:
Das Training kann speziell auf dich, deine Gruppe oder Mannschaft angepasst werden:
MOBILISATION, STABILITÄT & ERWÄRMUNG
KRAFTTRAINING
AUSDAUERTRAINING
Du möchtest deine Beweglichkeit und Stabilität durch verschiedenste Methoden verbessern und in deinen Trainingsalltag integrieren?
Mit Übungen, die auch in die Erwärmung eingebaut werden können, arbeiten wir an Problemen wie Immobilität im Schulter-, Sprung- oder Hüftgelenk und Rücken. Oder stabilisieren deine Knieachse, deinen Fuß oder deine Schulter.
Du möchtest stärker werden, Muskelmasse zulegen, mehr Sprungkraft besitzen, explosiver rennen können oder an Dysbalancen arbeiten? Auch hier können wir mit verschiedenen Methoden, sportartspezifische Einheiten bauen, um dich an dein Ziel zu bringen.
Du willst länger auf hohem Niveau deine Einheiten und Wettkämpfe bestreiten und zudem schneller regenerieren?
Lass uns einen Ausdauerplan für dich zusammenstellen um deine Ziele zu erreichen.
